# Lean is law

> App para iPhone y Android con la que los culturistas aficionados controlan su lean bulk y su cut según el peso de tendencia

Lean is law es una app de tendencia y seguimiento corporal desarrollada en Alemania para culturistas aficionados. En lugar de juzgar el valor diario, que oscila mucho, la app suaviza el peso (suavizado exponencial por defecto, o a elegir una media de 7 o 14 días o un suavizado exponencial doble) y mide el ritmo en porcentaje del peso corporal por semana. El núcleo son las fases: bulk, cut, mantenimiento (maintain) y diet break, cada una con su ritmo y una advertencia si un bulk es demasiado rápido o un cut demasiado duro. A ello se suman las calorías y los macros (introducidos a mano o leídos desde Apple Health o Health Connect), con Pro un gasto de mantenimiento adaptativo (TDEE) calculado a partir de la ingesta y la tendencia, con calorías objetivo y objetivos de macros, recordatorios de suplementos para marcar y un check-in semanal con fotos de pose (Front, Back, Side, Lat Spread). No hay registro de entrenamientos. Todos los datos se quedan en el dispositivo, no hay servidor propio ni cuenta. Lean is law no es un producto sanitario y no da recomendaciones sobre suplementos ni sobre su dosificación.

- Plataforma: iOS (iPhone) y Android
- Versión actual: 1.0.0
- Descarga: todavía no disponible en las tiendas
- Idiomas: alemán, inglés, francés, español, italiano, portugués, neerlandés, sueco, noruego y danés
- Precio: gratis con una mejora Pro opcional (suscripción mensual o anual o pago único)
- Sitio web: https://leanislaw.app
- Unidades: kilogramos, libras o stones
- Categoría: Salud y forma física

## Documentación

- [Información completa](https://leanislaw.app/es/llms-full.txt)
- [English version](https://leanislaw.app/en/llms.txt)