# Lean is law

> Application pour iPhone et Android avec laquelle les pratiquants de musculation en amateur pilotent leur lean bulk et leur cut à partir du poids de tendance

Lean is law est une application de tendance et de suivi corporel développée en Allemagne pour les pratiquants de musculation en amateur. Au lieu de juger la valeur du jour très fluctuante, l'application lisse le poids (lissage exponentiel par défaut, au choix une moyenne sur 7 ou 14 jours ou un lissage exponentiel double) et mesure le rythme en pourcentage du poids corporel par semaine. Le cœur de l'application, ce sont les phases : bulk, cut, maintien (maintain) et diet break, chacune avec un rythme et un avertissement en cas de bulk trop rapide ou de cut trop dur. S'y ajoutent les calories et les macros (saisies manuellement ou lues depuis Apple Health ou Health Connect), avec Pro un besoin d'entretien adaptatif (TDEE) calculé à partir de l'apport et de la tendance, avec calories cibles et objectifs de macros, des rappels de compléments à cocher et un check-in hebdomadaire avec photos de pose (Front, Back, Side, Lat Spread). Il n'y a pas de journal d'entraînement. Toutes les données restent sur l'appareil, il n'y a ni serveur propre ni compte. Lean is law n'est pas un dispositif médical et ne donne aucune recommandation sur les compléments ni sur leur dosage.

- Plateforme : iOS (iPhone) et Android
- Version actuelle : 1.0.0
- Téléchargement : pas encore disponible dans les stores
- Langues : allemand, anglais, français, espagnol, italien, portugais, néerlandais, suédois, norvégien et danois
- Prix : gratuit avec une mise à niveau Pro optionnelle (abonnement mensuel ou annuel ou achat unique)
- Site web : https://leanislaw.app
- Unités : kilogrammes, livres ou stones
- Catégorie : Santé et fitness

## Documentation

- [Informations complètes](https://leanislaw.app/fr/llms-full.txt)
- [English version](https://leanislaw.app/en/llms.txt)