# Lean is law

> App per iPhone e Android con cui i bodybuilder amatoriali gestiscono lean bulk e cut in base al peso di tendenza

Lean is law è un'app di trend e corpo sviluppata in Germania per bodybuilder amatoriali. Invece di giudicare il valore giornaliero fortemente oscillante, l'app leviga il peso (levigatura esponenziale di default, in alternativa una media a 7 o 14 giorni o la levigatura doppiamente esponenziale) e misura il ritmo in percentuale del peso corporeo a settimana. Il cuore sono le fasi: Bulk, Cut, Mantenimento (Maintain) e Diet Break, ciascuna con un ritmo e un avviso se un bulk è troppo veloce o un cut troppo duro. In più ci sono calorie e macro (a mano o da Apple Health o Health Connect), con Pro un fabbisogno di mantenimento adattivo (TDEE) calcolato da assunzione e trend, con calorie obiettivo e obiettivi di macro, promemoria degli integratori da spuntare e un check-in settimanale con foto delle pose (Front, Back, Side, Lat Spread). Non c'è un registro degli allenamenti. Tutti i dati restano sul dispositivo, non c'è un server proprio né un account. Lean is law non è un dispositivo medico e non dà raccomandazioni su integratori o dosi.

- Piattaforma: iOS (iPhone) e Android
- Versione attuale: 1.0.0
- Download: non ancora disponibile negli store
- Lingue: tedesco, inglese, francese, spagnolo, italiano, portoghese, olandese, svedese, norvegese e danese
- Prezzo: gratis con un upgrade Pro facoltativo (abbonamento mensile o annuale o acquisto singolo)
- Sito web: https://leanislaw.app
- Unità: chilogrammi, libbre o stone
- Categoria: Salute e fitness

## Documentazione

- [Informazioni complete](https://leanislaw.app/it/llms-full.txt)
- [English version](https://leanislaw.app/en/llms.txt)
- [Deutsche Fassung](https://leanislaw.app/de/llms.txt)