# Lean is law

> App voor iPhone en Android waarmee hobbybodybuilders Lean Bulk en Cut sturen via het trendgewicht

Lean is law is een trend- en lichaamsapp uit Duitsland voor hobbybodybuilders. In plaats van de schommelende dagwaarde te beoordelen, vlakt de app het gewicht af (standaard exponentiële afvlakking, naar keuze een gemiddelde over 7 of 14 dagen of dubbele exponentiële afvlakking) en meet het tempo in procent van het lichaamsgewicht per week. De kern zijn fases: Bulk, Cut, Onderhoud (Maintain) en Diet Break, elk met tempo en een waarschuwing bij een te snelle Bulk of een te harde Cut. Daarbij komen calorieën en macro's (handmatig of uit Apple Health of Health Connect), met Pro een adaptieve onderhoudsbehoefte (TDEE) uit inname en trend, inclusief streefcalorieën en macrodoelen, supplementherinneringen om af te vinken en een wekelijkse check-in met poseerfoto's (Front, Back, Side, Lat Spread). Een trainingslogboek is er niet. Alle gegevens blijven op het toestel, er is geen eigen server en geen account. Lean is law is geen medisch hulpmiddel en geeft geen aanbevelingen over supplementen of doseringen.

- Platform: iOS (iPhone) en Android
- Huidige versie: 1.0.0
- Download: nog niet beschikbaar in de stores
- Talen: Duits, Engels, Frans, Spaans, Italiaans, Portugees, Nederlands, Zweeds, Noors en Deens
- Prijs: Gratis met optionele Pro-upgrade (maand- of jaarabonnement of eenmalige aankoop)
- Website: https://leanislaw.app
- Eenheden: kilogram, pond of stones
- Categorie: Gezondheid en fitness

## Documentatie

- [Volledige informatie](https://leanislaw.app/nl/llms-full.txt)
- [English version](https://leanislaw.app/en/llms.txt)