Lean is law Blogg

Kunskap om vikttrend, takt och att hålla ut länge.

2026-09-02

Trendvikt i stället för dagsvärdet: vad ett glidande medelvärde egentligen gör

Hur varierande dagsvärden blir en lugn linje: 14-dagarsfönstret, 7-dagarsförändringen, varför trenden släpar efter vågen och hur du läser båda rätt.

Trendvikt Glidande medelvärde Grunder

Läs mer

2026-08-19

Varför din vikt svänger varje dag, och varför det inte är ett bakslag

1,5 kilo tyngre över natten fast du inte gjorde något fel? Vatten, salt, glykogen och tarminnehåll förklarar nästan alla dagliga svängningar. Vad som egentligen händer och hur du hanterar det.

Viktvariationer Grunder Att väga sig

Läs mer