Des connaissances sur la tendance de poids, le rythme et la persévérance sur la durée.
2026-10-04
La balance affiche plus après l'entraînement ? Glycogène et eau de réparation expliquent ce pic. La courbe de tendance montre que ce n'est pas du gras.
2026-10-04
Lissage exponentiel, moyenne sur 7 ou 14 jours, Holt : comment chaque méthode calcule votre poids de tendance, sa vitesse de réaction et quand en changer.
2026-09-02
Comment des valeurs quotidiennes fluctuantes deviennent une ligne calme : la fenêtre de 14 jours, la variation sur 7 jours, pourquoi la tendance retarde sur la balance et comment bien lire les deux.
2026-08-19
1,5 kilo de plus du jour au lendemain alors que vous n'avez rien fait de mal ? L'eau, le sel, le glycogène et le contenu intestinal expliquent presque toutes les variations quotidiennes. Ce qui se passe vraiment et comment y faire face.