Personvernerklæring

Sist oppdatert: 12. oktober 2026

Dette er en oversettelse for enkelhets skyld. Ved tvil er den tyske versjonen juridisk bindende: Tysk versjon.

1. Personvern i korte trekk

Generell informasjon

Opplysningene nedenfor gir deg en enkel oversikt over hva som skjer med personopplysningene dine når du besøker denne nettsiden eller bruker appen Lean is law. Personopplysninger er alle opplysninger som kan brukes til å identifisere deg personlig.

Appen Lean is law (iPhone og Android) og denne nettsiden skal vurderes hver for seg. Appen lagrer helseopplysningene dine (vekt, kroppsmål, kroppsfett, kosthold, kosttilskudd og bilder) utelukkende på din egen enhet, og bare hvis du slår på sikkerhetskopieringen på iPhone, i din egen iCloud-konto. Det finnes ingen Lean is law-server, ingen brukerkonto og ingen reklame. Detaljer finner du i punkt 7.

Datainnsamling på denne nettsiden

Databehandlingen på denne nettsiden utføres av nettstedets operatør. Kontaktopplysningene finner du i den juridiske informasjonen.

2. Hosting

Denne nettsiden hostes av Hetzner Online GmbH, Industriestr. 25, 91710 Gunzenhausen, Tyskland. Detaljer finner du i leverandørens personvernerklæring.

Denne hostingleverandøren brukes på grunnlag av art. 6 nr. 1 bokstav f GDPR. Vi har en berettiget interesse i å presentere nettsiden vår så pålitelig som mulig.

Skrifttypen Barlow Condensed leverer vi selv fra vår egen server. Når du åpner nettsiden, opprettes det ingen forbindelse til tredjeparters skrifttypetjenester.

3. Generell informasjon og obligatoriske opplysninger

Personvern

Operatørene av disse sidene tar beskyttelsen av personopplysningene dine svært alvorlig. Vi behandler personopplysningene dine konfidensielt og i samsvar med de lovpålagte personvernbestemmelsene og denne personvernerklæringen.

Opplysninger om behandlingsansvarlig

Behandlingsansvarlig for databehandlingen på denne nettsiden og i appen er:

Johannes Müller
Simone-Veil-Straße 30
53121 Bonn
Tyskland
E-post: [email protected]

4. Datainnsamling på denne nettsiden

Informasjonskapsler og lokal lagring

Nettsiden vår bruker én teknisk nødvendig informasjonskapsel for språkvalget. Hvis Google Analytics er aktivert, lagrer vi valget ditt i informasjonskapselbanneret i nettleserens lokale lagring. Analyseinformasjonskapsler settes bare etter at du har samtykket.

Teknisk nødvendige informasjonskapsler lagres på grunnlag av art. 6 nr. 1 bokstav f GDPR og § 25 nr. 2 TDDDG. Analyseinformasjonskapsler settes bare med samtykket ditt (art. 6 nr. 1 bokstav a GDPR, § 25 nr. 1 TDDDG).

Språkvalg (informasjonskapselen «lil_lang»)

Denne nettsiden tilbys på ti språk: tysk, engelsk, fransk, spansk, italiensk, portugisisk, nederlandsk, svensk, norsk og dansk. Åpner du forsiden uten språkangivelse, sender vi deg videre til passende språkversjon ut fra språkinnstillingen nettleseren din sender (headeren Accept-Language). Denne vurderingen skjer bare når siden åpnes; headeren lagres ikke.

Velger du aktivt et språk i språkvelgeren i navigasjonen, lagrer vi dette valget i en informasjonskapsel med navnet lil_lang. Den inneholder bare kortformen for det valgte språket (for eksempel «de» eller «fr»), har en levetid på ett år og gir ingen mulighet til å trekke slutninger om deg som person. Rettslig grunnlag er art. 6 nr. 1 bokstav f GDPR. Vår berettigede interesse er å vise deg nettsiden på det språket du har valgt ved hvert besøk. Du kan når som helst slette informasjonskapselen i nettleserens innstillinger.

Serverloggfiler

Leverandøren av sidene samler automatisk inn og lagrer opplysninger i såkalte serverloggfiler, som nettleseren din automatisk sender til oss. Dette er:

  • Nettlesertype og nettleserversjon
  • Operativsystem som brukes
  • Referrer-URL
  • Vertsnavn til maskinen som får tilgang
  • Tidspunkt for serverforespørselen
  • IP-adresse

Disse dataene slås ikke sammen med andre datakilder. Innsamlingen skjer på grunnlag av art. 6 nr. 1 bokstav f GDPR.

Support-skjema

Hvis du sender oss en melding via skjemaet på supportsiden, sendes meldingen din og, hvis du oppgir den, e-postadressen din via meldingstjenesten Telegram (Telegram FZ-LLC, Dubai) til postkassen vår og lagres der for å behandle henvendelsen din. Det er frivillig å oppgi e-postadresse, og den trengs bare hvis du ønsker svar. For å hindre misbruk lagrer vi i arbeidsminnet i inntil fem minutter hvor mange meldinger som er mottatt fra IP-adressen din. Rettslig grunnlag er art. 6 nr. 1 bokstav b eller f GDPR (behandling av henvendelsen din). Ikke send oss helseopplysninger via skjemaet.

5. Analyseverktøy

Google Analytics 4

Hvis det er aktivert, bruker denne nettsiden funksjoner fra nettanalysetjenesten Google Analytics 4, en tjeneste fra Google Ireland Limited («Google»), Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irland. Google Analytics lastes først når du samtykker i informasjonskapselbanneret.

Google Analytics bruker såkalte «informasjonskapsler». Dette er tekstfiler som lagres på datamaskinen din og som gjør det mulig å analysere hvordan du bruker nettsiden.

Formål med behandlingen: Vi bruker Google Analytics til å analysere bruken av nettsiden vår, slik at vi kan forbedre tilbudet og gjøre det mer brukervennlig. Vi registrerer særlig:

  • Sidevisninger og oppholdstid
  • Klikk på knapper for nedlasting av appen (som hendelsen app_download_click)
  • Interesse for Lean is law Pro (som hendelsen premium_interest)
  • Interaksjon med FAQ-elementer (som hendelsen faq_expand)
  • Klikk på nedlastingshenvisningen i blogginnlegg (som hendelsen blog_cta_click)
  • Rulledybde (som hendelsen scroll_depth)

Rettslig grunnlag: Google Analytics brukes utelukkende med samtykket ditt i henhold til art. 6 nr. 1 bokstav a GDPR og § 25 nr. 1 TDDDG. Du kan når som helst trekke tilbake samtykket ved å slette nettsidedataene i nettleseren din og velge «Avvis» i informasjonskapselbanneret.

Google Consent Mode v2: Vi bruker Google Consent Mode v2. Det betyr at Google Analytics først samler inn data etter at du aktivt har samtykket via informasjonskapselbanneret. Uten samtykke overføres ingen analysedata til Google.

IP-anonymisering: Vi har aktivert IP-anonymisering. IP-adressen din forkortes av Google innenfor medlemsstatene i Den europeiske union.

Opt-out: Du kan hindre innsamling via Google Analytics ved å:

Mer informasjon om hvordan Google Analytics håndterer brukerdata finner du i Googles personvernerklæring.

6. Rettighetene dine

Du har når som helst rett til:

  • å få innsyn i personopplysningene vi har lagret om deg (art. 15 GDPR)
  • å kreve retting av uriktige opplysninger (art. 16 GDPR)
  • å kreve sletting av opplysningene dine (art. 17 GDPR)
  • å kreve begrensning av behandlingen (art. 18 GDPR)
  • å kreve dataportabilitet (art. 20 GDPR)
  • å protestere mot behandlingen (art. 21 GDPR)
  • å trekke tilbake samtykker du har gitt (art. 7 nr. 3 GDPR)

Du har dessuten rett til å klage til en tilsynsmyndighet for personvern på behandlingen av personopplysningene dine.

7. Appen Lean is law (iPhone og Android)

Lean is law er en app for iPhone (iOS) og Android som du bruker til å styre bulk-, cut- og maintain-faser og diet breaks ut fra vekttrend, kalorier og makroer. Den har ingen egen server, ingen brukerkonto og ingen reklame. Der de to versjonene skiller seg fra hverandre, står det i det aktuelle avsnittet.

Hvilke data appen behandler

Appen behandler helseopplysninger i henhold til art. 9 GDPR. Dette skjer utelukkende på din egen enhet, fordi du bruker appen til det og selv legger inn eller frigir opplysningene:

  • Vektmålinger du legger inn manuelt eller importerer fra en fil (vekt, dato, klokkeslett, valgfritt notat), samt vektmålinger fra Apple Health eller Health Connect hvis du aktiverer importen.
  • Valgfrie kroppsmål (f.eks. midje, hofte, kroppsfett), høyden din og, for å anslå vedlikeholdsbehovet ditt, fødselsår, kjønn og aktivitetsnivå hvis du oppgir dem.
  • Fasene dine (bulk, cut, maintain eller diet break med start, planlagt slutt, ukentlig rate og valgfri målvekt, ved maintain bredden på korridoren), oppnådde milepæler samt eksperimenter og markører (type, betegnelse, periode, valgfritt notat).
  • Valgfrie kostholdsoppføringer (kalorier, protein, karbohydrater, fett, måltid, klokkeslett, valgfritt navn) som du legger inn manuelt eller som leses fra Apple Health eller Health Connect, og innstillingene dine for kalorier og makroer.
  • Valgfrie kosttilskudd (navn, mengde, påminnelsestider, ukedager) og dagene du har krysset dem av.
  • Valgfrie fremgangsbilder og posebilder med dato og pose (Front, Back, Side, Lat Spread) samt den ukentlige innsjekken din (dag, påminnelse, notater).
  • Svarene dine i onboardingen samt innstillinger (påminnelser, utseende, språk, enheter, synlige kort, alternativer for Health og sikkerhetskopiering).

Disse dataene lagres lokalt på enheten din og brukes bare til appens funksjoner, for eksempel til å beregne trend, ukentlig rate, prognose, faser, vedlikeholdsbehov (TDEE), kalori- og makromål, milepæler, balanse, månedsrapporter, eksperimenter, korridor og, hvis det er slått på, BMI. De overføres ikke til oss eller tredjeparter. Bilder lastes aldri opp. Navn og mengder på kosttilskuddene dine vises bare i påminnelsene på din egen enhet. Lean is law gir ingen medisinske råd og er ikke et medisinsk utstyr.

Apple Health (HealthKit, iPhone)

Hvis du aktiverer importen, leser Lean is law fra Apple Health datatypene kroppsvekt, kroppsfettandel og midjeomkrets, for kalorier og makroer matenergi, protein, karbohydrater og totalt fett, samt valgfritt aktiv energi for å anslå vedlikeholdsbehovet ditt. Slår du på tilbakeskriving, skriver Lean is law de manuelt innlagte verdiene dine for vekt, kroppsfett og midje samt kostholdsoppføringene dine (kalorier, protein, karbohydrater, fett) til Apple Health. Beregnede verdier som trendvekt eller vedlikeholdsbehov skrives aldri. Begge deler er frivillige og kan slås av hver for seg. Health-data brukes utelukkende til appens funksjoner, aldri til reklame, markedsføring eller data mining, og deles aldri med tredjeparter. De ligger bare på enheten din og tas ikke med i iCloud-sikkerhetskopien. Du kan når som helst trekke tilbake tilgangen i Health-appen under «Datatilgang og enheter» og fjerne importerte oppføringer i Lean is law.

Health Connect (Android)

Hvis du aktiverer importen, leser Lean is law fra Health Connect datatypene vekt, kroppsfett og kosthold (kalorier, protein, karbohydrater, fett) samt valgfritt forbrente aktive kalorier. Med tillatelsen for eldre data leser Lean is law hele historikken din én gang, uten den bare de siste 30 dagene. Med tillatelsen til å lese i bakgrunnen holder appen dataene oppdatert også uten at appen er åpen. Slår du på tilbakeskriving, skriver Lean is law de manuelt innlagte verdiene dine for vekt og kroppsfett samt kostholdsoppføringene dine til Health Connect. Beregnede verdier skrives aldri. Begge deler er frivillige og kan slås av hver for seg. Data fra Health Connect brukes utelukkende til appens funksjoner, aldri til reklame, markedsføring eller data mining, selges aldri og deles aldri med tredjeparter. De ligger bare på enheten din. Du kan når som helst trekke tilbake tilgangen i Health Connect under apptillatelser. Lean is laws bruk av data mottatt fra Health Connect er i samsvar med Health Connect Permissions Policy, inkludert kravene til begrenset bruk (Limited Use).

Kamera og bilder

For fremgangsbilder og posebilder ber appen om tilgang til kamera eller bildebibliotek. Bildene forminskes og lagres bare i appens lagringsområde på enheten din. De er en del av fileksporten du selv starter, ikke av iCloud-sikkerhetskopien, og overføres aldri til oss eller tredjeparter.

iCloud-sikkerhetskopi (valgfritt, bare iPhone)

Hvis du slår på iCloud-sikkerhetskopien, legger Lean is law en kopi av dataene dine (målinger, kroppsmål, faser og korridor, manuelt innlagte kostholdsoppføringer, kosttilskudd, innsjekk, eksperimenter og markører, innstillinger) i nøkkel-verdi-lageret i din personlige iCloud-konto. Bilder og verdier lest fra Apple Health er unntatt. Apple står for overføringen og lagringen i samsvar med iClouds personvernbestemmelser. Vi har ingen tilgang til dette. Sikkerhetskopien brukes bare til gjenoppretting på enhetene dine. Du kan når som helst slå den av og slette den under «Eksporter, sikkerhetskopier og importer».

Kjøp i appen (Lean is law Pro)

Kjøp og abonnement behandles på iPhone via Apples App Store og på Android via Google Play. For å kontrollere og administrere kjøpsrettigheten din bruker Lean is law tjenesten RevenueCat (RevenueCat, Inc., USA). Her behandles en tilfeldig generert, anonym bruker-ID, kjøpskvitteringene fra App Store eller kjøpstokens fra Google Play, appversjonen, språket og enhetstypen.

I tillegg lagrer Lean is law der anonyme bruksegenskaper for å se hvilke funksjoner som treffer og hvor regelmessig appen brukes: om onboarding og fase er satt opp, hvilke funksjoner som er slått på (for eksempel påminnelser, Apple Health eller Health Connect, kroppsmål, bilder, kosthold, kosttilskudd, innsjekk, BMI, iCloud-sikkerhetskopi, maintain-korridor), valgt enhet, språk og trendberegning samt tellere som antall oppføringer, målingsdager, kosttilskudd, eksperimenter og markører og delte bilder, lengden på streaken din og dager siden siste oppføring. Det overføres utelukkende tall og av/på-verdier. Vektverdier, kroppsmål, høyde, fødselsår, notater, bilder, kostholdsverdier, navn og mengder på kosttilskuddene dine samt betegnelser på eksperimenter og markører overføres ikke, heller ikke i avledet form.

Rettslig grunnlag er art. 6 nr. 1 bokstav b GDPR (avtaleoppfyllelse) for kjøpsbehandlingen og art. 6 nr. 1 bokstav f GDPR (berettiget interesse i å forbedre appen) for bruksegenskapene. Overføringen til USA bygger på EU-US Data Privacy Framework eller standard personvernbestemmelser. Mer informasjon: revenuecat.com/privacy.

Bruksanalyse

For å holde Lean is law stabil og forbedre den bruker appen analysetjenesten PostHog (PostHog Inc., USA; behandling på servere i EU). Følgende overføres: hvilke skjermer du åpner og hvilke funksjoner du bruker (f.eks. oppføring lagret, fase startet, påminnelse slått på, Pro-tilbud vist eller lukket, kjøp startet), stegene i introduksjonen med svarene dine der (fase, hindringer, tempo), de samme anonyme bruksegenskapene som hos RevenueCat, appversjon, operativsystem, enhetstype og språk samt krasj- og feilrapporter (teknisk feilmelding og berørt sted i koden). Alt dette er bare knyttet til din tilfeldige, anonyme bruker-ID fra RevenueCat. Vektverdier, kroppsmål, høyde, fødselsår, notater, bilder, næringsverdier, navn på matvarer og kosttilskudd samt navn på eksperimenter og markører overføres ikke. Det finnes ingen skjermopptak og ingen annonse-ID.

Rettslig grunnlag er art. 6 nr. 1 bokstav f i GDPR (berettiget interesse i en stabil og forbedret app). I den grad data havner i USA, bygger dette på EU-US Data Privacy Framework eller standard personvernbestemmelser. Du kan når som helst protestere: under «Innstillinger og mer → Personvern» slår du av bruksanalysen, deretter sender appen ikke noe mer til PostHog. Mer informasjon: posthog.com/privacy.

I tillegg stiller Apple og Google eventuelt anonymiserte statistikker til rådighet for oss via App Store Connect og Google Play Console, forutsatt at du har samtykket til det i enhetens innstillinger.

Eksport, import og deling

Eksporter (CSV, JSON) og bilder til deling (trend, milepæl, eksperimentresultat, bildesammenligning, innsjekk) opprettes bare ved din uttrykkelige handling og overleveres via systemets delingsmeny til appen eller lagringsstedet du velger. Lean is law overfører ingenting selv i den forbindelse. Importerte filer leses lokalt.

Widgets (bare iPhone)

For widgets på hjemmeskjermen og låseskjermen holder Lean is law en liten oppsummering (trend, endring, streak, fase) klar i et beskyttet område som bare appen og widgeten kan lese. Disse dataene forlater ikke enheten din.

Bakgrunnsoppdatering

Når import i bakgrunnen er aktivert, kan iOS eller Android starte appen kort med jevne mellomrom i bakgrunnen for å hente nye oppføringer fra Apple Health eller Health Connect. Heller ikke da forlater data enheten din.

Varsler

Påminnelser om veiing, om kosttilskudd og innsjekken, importvarsler, varselet om slutten på et eksperiment og merknader om korridoren er lokale varsler som planlegges fullt og helt på enheten din. Det finnes ingen pushtjeneste og ingen overføring til servere.

Tilbakemelding fra appen

Hvis du sender tilbakemelding via appen, overføres meldingen din, valgt type, appversjonen og, hvis du har oppgitt den, e-postadressen din til oss via meldingstjenesten Telegram. Andre data, særlig helseopplysninger, overføres ikke. Rettslig grunnlag er art. 6 nr. 1 bokstav b GDPR (behandling av henvendelsen din).

Lagring og sletting

Dataene dine forblir lagret så lenge appen er installert. Du kan når som helst fjerne dem helt under «Innstillinger og mer → Eksporter, sikkerhetskopier og importer → Slett alle data» eller ved å avinstallere appen. En iCloud-sikkerhetskopi sletter du samme sted.

Rettighetene dine overfor appen

Helseopplysningene dine ligger kun hos deg. Kjøpsdata og bruksegenskaper hos RevenueCat og PostHog er bare knyttet til en tilfeldig ID som vi ikke kan knytte til noen person. Ønsker du innsyn i eller sletting av disse dataene, send oss den anonyme ID-en din, som du finner i appen under «Innstillinger og mer → Personvern», på e-post til [email protected]. Den til enhver tid gjeldende versjonen av apppersonvernerklæringen finner du også i appen under «Innstillinger og mer».