Política de privacidad

Última actualización: 12 de octubre de 2026

Esta es una traducción de cortesía. En caso de duda, la versión alemana es la legalmente vinculante: Versión alemana.

1. La protección de datos de un vistazo

Información general

La siguiente información ofrece una visión sencilla de lo que ocurre con tus datos personales cuando visitas este sitio web o usas la app Lean is law. Los datos personales son todos los datos con los que se te puede identificar personalmente.

La app Lean is law (iPhone y Android) y este sitio web deben considerarse por separado. La app guarda tus datos de salud (peso, medidas corporales, grasa corporal, nutrición, suplementos y fotos) exclusivamente en tu dispositivo y, solo si activas la copia de seguridad en iPhone, en tu propia cuenta de iCloud. No existe ningún servidor de Lean is law, ni cuenta de usuario, ni publicidad. Los detalles figuran en la sección 7.

Recogida de datos en este sitio web

El tratamiento de datos en este sitio web lo realiza el responsable del sitio. Sus datos de contacto figuran en el aviso legal.

2. Alojamiento

Este sitio web está alojado en Hetzner Online GmbH, Industriestr. 25, 91710 Gunzenhausen, Alemania. Encontrarás los detalles en la política de privacidad del proveedor.

Este proveedor de alojamiento se utiliza sobre la base del art. 6.1.f del RGPD. Tenemos un interés legítimo en que nuestro sitio web se muestre de la forma más fiable posible.

La tipografía Barlow Condensed la servimos nosotros mismos desde nuestro servidor. Al acceder al sitio web no se establece ninguna conexión con servicios de tipografías de terceros.

3. Información general y obligaciones de información

Protección de datos

Los responsables de estas páginas se toman muy en serio la protección de tus datos personales. Tratamos tus datos personales de forma confidencial y conforme a las disposiciones legales de protección de datos y a esta política de privacidad.

Información sobre el responsable del tratamiento

El responsable del tratamiento de datos en este sitio web y en la app es:

Johannes Müller
Simone-Veil-Straße 30
53121 Bonn
Alemania
Correo electrónico: [email protected]

4. Recogida de datos en este sitio web

Cookies y almacenamiento local

Nuestro sitio web utiliza una cookie técnicamente necesaria para la elección del idioma. Si Google Analytics está activado, guardamos tu decisión en el banner de cookies en el almacenamiento local de tu navegador; las cookies de análisis solo se instalan con tu consentimiento.

Las cookies técnicamente necesarias se almacenan sobre la base del art. 6.1.f del RGPD y del art. 25.2 de la ley alemana TDDDG. Las cookies de análisis solo se instalan con tu consentimiento (art. 6.1.a del RGPD, art. 25.1 de la ley alemana TDDDG).

Elección de idioma (cookie «lil_lang»)

Este sitio web se ofrece en diez idiomas: alemán, inglés, francés, español, italiano, portugués, neerlandés, sueco, noruego y danés. Si accedes a la página de inicio sin indicar idioma, te redirigimos a la versión de idioma adecuada según el ajuste de idioma que envía tu navegador (cabecera Accept-Language). Esta evaluación se realiza únicamente al abrir la página; la cabecera no se guarda.

Si eliges activamente un idioma en el selector de idioma de la navegación, guardamos esa decisión en una cookie llamada lil_lang. Contiene únicamente la abreviatura del idioma elegido (por ejemplo «de» o «fr»), tiene una duración de un año y no permite ninguna conclusión sobre tu persona. La base legal es el art. 6.1.f del RGPD; nuestro interés legítimo consiste en ofrecerte el sitio web en cada visita en el idioma que has elegido. Puedes eliminar la cookie en cualquier momento desde los ajustes de tu navegador.

Archivos de registro del servidor

El proveedor de las páginas recoge y almacena automáticamente información en los llamados archivos de registro del servidor, que tu navegador nos transmite automáticamente. Se trata de:

  • Tipo y versión del navegador
  • Sistema operativo utilizado
  • URL de referencia (referrer)
  • Nombre de host del equipo que accede
  • Hora de la solicitud al servidor
  • Dirección IP

Estos datos no se combinan con otras fuentes de datos. La recogida de estos datos se basa en el art. 6.1.f del RGPD.

Formulario de soporte

Si nos envías un mensaje a través del formulario de la página de soporte, tu mensaje y, si la indicas, tu dirección de correo electrónico se transmiten a nuestra bandeja de entrada a través del servicio de mensajería Telegram (Telegram FZ-LLC, Dubái) y se guardan allí para tramitar tu solicitud. Indicar la dirección de correo electrónico es voluntario y solo necesario si quieres recibir una respuesta. Para evitar abusos, guardamos en la memoria durante un máximo de cinco minutos cuántos mensajes han llegado desde tu dirección IP. La base legal es el art. 6.1.b o el art. 6.1.f del RGPD (tramitación de tu solicitud). Por favor, no nos envíes datos de salud a través del formulario.

5. Herramientas de análisis

Google Analytics 4

Cuando está activado, este sitio web utiliza funciones del servicio de análisis web Google Analytics 4, un servicio de Google Ireland Limited («Google»), Gordon House, Barrow Street, Dublín 4, Irlanda. Google Analytics solo se carga cuando aceptas en el banner de cookies.

Google Analytics utiliza las llamadas «cookies». Son archivos de texto que se almacenan en tu ordenador y que permiten analizar el uso que haces del sitio web.

Finalidad del tratamiento: Utilizamos Google Analytics para analizar el uso de nuestro sitio web con el fin de mejorar nuestra oferta y hacerla más cómoda para los usuarios. En particular, registramos:

  • Páginas vistas y tiempo de permanencia
  • Clics en los botones de descarga de la app (como evento app_download_click)
  • Interés en Lean is law Pro (como evento premium_interest)
  • Interacción con los elementos de las preguntas frecuentes (como evento faq_expand)
  • Clics en el aviso de descarga en los artículos del blog (como evento blog_cta_click)
  • Profundidad de desplazamiento (como evento scroll_depth)

Base legal: El uso de Google Analytics se realiza exclusivamente con tu consentimiento conforme al art. 6.1.a del RGPD y al art. 25.1 de la ley alemana TDDDG. Puedes retirar tu consentimiento en cualquier momento eliminando los datos del sitio web en tu navegador y eligiendo «Rechazar» en el banner de cookies.

Google Consent Mode v2: Utilizamos Google Consent Mode v2. Esto significa que Google Analytics solo recoge datos cuando has dado tu consentimiento activo a través del banner de cookies. Sin tu consentimiento no se transmiten datos de análisis a Google.

Anonimización de la IP: Hemos activado la anonimización de la IP. Google acorta tu dirección IP dentro de los Estados miembros de la Unión Europea.

Opt-out: Puedes impedir la recogida por parte de Google Analytics:

Encontrarás más información sobre el tratamiento de los datos de los usuarios en Google Analytics en la política de privacidad de Google.

6. Tus derechos

Tienes en todo momento derecho a:

  • Obtener información sobre tus datos personales almacenados por nosotros (art. 15 RGPD)
  • Solicitar la rectificación de datos inexactos (art. 16 RGPD)
  • Solicitar la supresión de tus datos (art. 17 RGPD)
  • Solicitar la limitación del tratamiento (art. 18 RGPD)
  • Solicitar la portabilidad de los datos (art. 20 RGPD)
  • Oponerte al tratamiento (art. 21 RGPD)
  • Retirar los consentimientos otorgados (art. 7.3 RGPD)

Además, tienes derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control de protección de datos sobre el tratamiento de tus datos personales.

7. App Lean is law (iPhone y Android)

Lean is law es una app para iPhone (iOS) y Android con la que controlas tus fases de bulk, cut, mantenimiento y diet breaks a partir de la tendencia de peso, las calorías y los macros. No tiene servidor propio, ni cuenta de usuario, ni publicidad. Cuando las dos versiones se diferencian, se indica en la sección correspondiente.

Qué datos trata la app

La app trata datos de salud en el sentido del art. 9 del RGPD. Esto ocurre exclusivamente en tu dispositivo, porque usas la app para ello y tú mismo introduces o autorizas los datos:

  • Las mediciones de peso que introduces manualmente o importas desde un archivo (peso, fecha, hora, nota opcional), así como las mediciones de peso de Apple Health o de Health Connect, si activas la importación.
  • Medidas corporales opcionales (por ejemplo cintura, cadera, grasa corporal), tu estatura y, para estimar tu gasto de mantenimiento, año de nacimiento, sexo y nivel de actividad, si los indicas.
  • Tus fases (bulk, cut, mantenimiento o diet break con inicio, fin previsto, ritmo semanal y peso objetivo opcional, y en mantenimiento la anchura del margen), los hitos alcanzados, así como experimentos y marcadores (tipo, nombre, periodo, nota opcional).
  • Registros de nutrición opcionales (calorías, proteínas, hidratos de carbono, grasas, comida, hora, nombre opcional), que introduces manualmente o que se leen de Apple Health o de Health Connect, y tus ajustes de calorías y macros.
  • Suplementos opcionales (nombre, cantidad, horas de recordatorio, días de la semana) y los días en que los has marcado.
  • Fotos de progreso y de pose opcionales con fecha y pose (Front, Back, Side, Lat Spread), así como tu check-in semanal (día, recordatorio, notas).
  • Tus respuestas en el onboarding, así como los ajustes (recordatorios, apariencia, idioma, unidades, tarjetas visibles, opciones de Salud y de copia de seguridad).

Estos datos se almacenan localmente en tu dispositivo y se usan solo para las funciones de la app, por ejemplo para calcular la tendencia, el ritmo semanal, el pronóstico, las fases, el gasto de mantenimiento (TDEE), los objetivos de calorías y macros, los hitos, el balance, los informes mensuales, los experimentos, el margen y, si lo activas, el IMC. No se transmiten ni a nosotros ni a terceros. Las fotos nunca se suben. Los nombres y las cantidades de tus suplementos solo aparecen en los recordatorios de tu propio dispositivo. Lean is law no da consejos médicos y no es un producto sanitario.

Apple Health (HealthKit, iPhone)

Si activas la importación, Lean is law lee de Apple Health los tipos de datos peso corporal, porcentaje de grasa corporal y perímetro de cintura, para calorías y macros la energía de los alimentos, las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas totales y, opcionalmente, la energía activa para estimar tu gasto de mantenimiento. Si activas la escritura de vuelta, Lean is law escribe en Apple Health tus valores introducidos manualmente de peso, grasa corporal y cintura, así como tus registros de nutrición (calorías, proteínas, hidratos de carbono, grasas); los valores calculados, como el peso de tendencia o el gasto de mantenimiento, nunca se escriben. Ambas opciones son voluntarias y se pueden desactivar por separado. Los datos de Salud se usan exclusivamente para las funciones de la app, nunca para publicidad, marketing o minería de datos, y nunca se ceden a terceros. Permanecen solo en tu dispositivo y no se incluyen en la copia de seguridad en iCloud. Puedes retirar el acceso en cualquier momento en la app Salud, en «Acceso a datos y dispositivos», y eliminar las entradas importadas en Lean is law.

Health Connect (Android)

Si activas la importación, Lean is law lee de Health Connect los tipos de datos peso, grasa corporal y nutrición (calorías, proteínas, hidratos de carbono, grasas) y, opcionalmente, las calorías activas quemadas. Con el permiso para datos anteriores, Lean is law lee una sola vez todo tu historial; sin él, solo los últimos 30 días. Con el permiso de lectura en segundo plano, la app mantiene los datos actualizados incluso sin estar abierta. Si activas la escritura de vuelta, Lean is law escribe en Health Connect tus valores introducidos manualmente de peso y grasa corporal, así como tus registros de nutrición; los valores calculados nunca se escriben. Ambas opciones son voluntarias y se pueden desactivar por separado. Los datos de Health Connect se usan exclusivamente para las funciones de la app, nunca para publicidad, marketing o minería de datos, nunca se venden y nunca se ceden a terceros. Permanecen solo en tu dispositivo. Puedes retirar el acceso en cualquier momento en Health Connect, en Permisos de apps. El uso que hace Lean is law de los datos recibidos de Health Connect cumple la Health Connect Permissions Policy, incluidos los requisitos de uso limitado (Limited Use).

Cámara y fotos

Para las fotos de progreso y de pose, la app solicita acceso a la cámara o a la fototeca. Las fotos se reducen y se guardan solo en el almacenamiento de la app en tu dispositivo. Forman parte de la exportación de archivos que tú mismo activas, no de la copia de seguridad en iCloud, y nunca se transmiten ni a nosotros ni a terceros.

Copia de seguridad en iCloud (opcional, solo iPhone)

Si activas la copia de seguridad en iCloud, Lean is law guarda una copia de tus datos (mediciones, medidas corporales, fases y margen, registros de nutrición introducidos manualmente, suplementos, check-in, experimentos y marcadores, ajustes) en el almacén de clave-valor de tu cuenta personal de iCloud. Las fotos y los valores leídos de Apple Health quedan excluidos. La transmisión y el almacenamiento corren a cargo de Apple conforme a las condiciones de privacidad de iCloud; nosotros no tenemos acceso a ellos. La copia de seguridad sirve únicamente para restaurar tus dispositivos. Puedes desactivarla y eliminarla en cualquier momento en «Exportar, copia de seguridad e importar».

Compras dentro de la app (Lean is law Pro)

Las compras y suscripciones se gestionan en iPhone a través de la App Store de Apple y en Android a través de Google Play. Para comprobar y gestionar tu derecho de acceso, Lean is law utiliza el servicio RevenueCat (RevenueCat, Inc., EE. UU.). Se tratan un ID de usuario anónimo generado al azar, los recibos de compra de la App Store o los tokens de compra de Google Play, la versión de la app, el idioma y el tipo de dispositivo.

Además, Lean is law guarda allí atributos de uso anónimos para saber qué funciones tienen aceptación y con qué regularidad se usa la app: si el onboarding y la fase están configurados, qué funciones están activadas (por ejemplo recordatorios, Apple Health o Health Connect, medidas corporales, fotos, nutrición, suplementos, check-in, IMC, copia de seguridad en iCloud, margen de mantenimiento), la unidad, el idioma y el cálculo de tendencia elegidos, así como valores de recuento, como el número de registros, de días de medición, de suplementos, de experimentos y marcadores y de imágenes compartidas, la duración de tu racha y los días desde el último registro. Solo se transmiten números y valores de activado/ desactivado. Los valores de peso, las medidas corporales, la estatura, el año de nacimiento, las notas, las fotos, los valores de nutrición, los nombres y las cantidades de tus suplementos y los nombres de experimentos y marcadores no se transmiten, ni siquiera de forma derivada.

La base legal es el art. 6.1.b del RGPD (ejecución del contrato) para la gestión de las compras y el art. 6.1.f del RGPD (interés legítimo en la mejora de la app) para los atributos de uso. La transferencia a EE. UU. se basa en el EU-US Data Privacy Framework o en cláusulas contractuales tipo. Más información: revenuecat.com/privacy.

Análisis de uso

Para mantener Lean is law estable y mejorarla, la app usa el servicio de análisis PostHog (PostHog Inc., EE. UU.; tratamiento en servidores de la UE). Se transmite: qué pantallas abres y qué funciones usas (p. ej. registro guardado, fase iniciada, recordatorio activado, oferta Pro mostrada o cerrada, compra iniciada), los pasos del onboarding con tus respuestas (fase, obstáculos, ritmo), los mismos atributos de uso anónimos que en RevenueCat, la versión de la app, el sistema operativo, el tipo de dispositivo y el idioma, así como informes de fallos y errores (mensaje de error técnico y parte del código afectada). Todo ello solo está asociado a tu ID de usuario aleatorio y anónimo de RevenueCat. No se transmiten valores de peso, medidas corporales, estatura, año de nacimiento, notas, fotos, valores nutricionales, nombres de alimentos y suplementos ni nombres de experimentos y marcadores. No hay grabación de pantalla ni ID publicitario.

La base jurídica es el art. 6.1.f del RGPD (interés legítimo en una app estable y mejorada). Cuando los datos llegan a EE. UU., esto se basa en el EU-US Data Privacy Framework o en cláusulas contractuales tipo. Puedes oponerte en cualquier momento: en «Ajustes y más → Privacidad» desactivas el análisis de uso y, a partir de ese momento, la app ya no envía nada a PostHog. Más información: posthog.com/privacy.

Además, Apple y Google pueden ponernos a disposición estadísticas anonimizadas a través de App Store Connect o de Google Play Console, siempre que lo hayas aceptado en los ajustes de tu dispositivo.

Exportar, importar y compartir

Las exportaciones (CSV, JSON) y las imágenes para compartir (tendencia, hito, resultado de un experimento, comparación de fotos, check-in) solo se generan por una acción expresa tuya y se entregan, mediante el menú de compartir del sistema, a la app o al lugar de almacenamiento que elijas. Lean is law en sí no transmite nada en ese proceso. Los archivos importados se leen localmente.

Widgets (solo iPhone)

Para los widgets de la pantalla de inicio y de la pantalla de bloqueo, Lean is law mantiene un pequeño resumen (tendencia, cambio, racha, fase) en un área protegida que solo pueden leer la app y su widget. Estos datos no salen de tu dispositivo.

Actualización en segundo plano

Con la importación en segundo plano activada, iOS o Android pueden iniciar brevemente la app en segundo plano de forma periódica para recoger nuevos registros de Apple Health o de Health Connect. Tampoco en este caso salen datos de tu dispositivo.

Notificaciones

Los recordatorios para pesarte, de suplementos y del check-in, los avisos de importación, el aviso del final de un experimento y las notificaciones sobre el margen son notificaciones locales que se programan por completo en tu dispositivo. No hay servicio push ni transmisión a servidores.

Comentarios desde la app

Si envías comentarios a través de la app, tu mensaje, el tipo elegido, la versión de la app y, si la indicas, tu dirección de correo electrónico se nos transmiten a través del servicio de mensajería Telegram. No se transmiten otros datos, en particular datos de salud. La base legal es el art. 6.1.b del RGPD (tramitación de tu solicitud).

Almacenamiento y eliminación

Tus datos permanecen guardados mientras la app esté instalada. Puedes eliminarlos por completo en cualquier momento en «Ajustes y más → Exportar, copia de seguridad e importar → Eliminar todos los datos» o desinstalando la app. Una copia de seguridad en iCloud también se elimina ahí.

Tus derechos respecto a la app

Tus datos de salud están únicamente en tu poder. Los datos de compra y los atributos de uso en RevenueCat y PostHog solo están asociados a un ID aleatorio que no podemos vincular a ninguna persona. Si deseas obtener información sobre estos datos o su eliminación, envíanos por correo electrónico tu ID anónimo, que encontrarás en la app en «Ajustes y más → Privacidad», a [email protected]. La versión vigente de la política de privacidad de la app también la encontrarás en la app en «Ajustes y más».