Informativa sulla privacy

Aggiornamento: 12 ottobre 2026

Questa è una traduzione di cortesia. In caso di dubbio, fa fede la versione tedesca: Versione tedesca.

1. La protezione dei dati in breve

Informazioni generali

Le note seguenti offrono una panoramica semplice di ciò che accade ai tuoi dati personali quando visiti questo sito web o usi l'app Lean is law. I dati personali sono tutti i dati con cui puoi essere identificato personalmente.

L'app Lean is law (iPhone e Android) e questo sito web vanno considerati separatamente. L'app salva i tuoi dati sulla salute (peso, misure corporee, massa grassa, alimentazione, integratori e foto) esclusivamente sul tuo dispositivo e, solo se su iPhone attivi il backup, nel tuo account iCloud personale. Non esiste un server di Lean is law, né un account utente, né pubblicità. I dettagli sono nella sezione 7.

Raccolta dei dati su questo sito web

Il trattamento dei dati su questo sito web è effettuato dal gestore del sito. I suoi dati di contatto sono nelle note legali.

2. Hosting

Questo sito web è ospitato da Hetzner Online GmbH, Industriestr. 25, 91710 Gunzenhausen, Germania. Per i dettagli consulta l'informativa sulla privacy del fornitore.

L'uso di questo hoster avviene sulla base dell'art. 6, par. 1, lett. f) GDPR. Abbiamo un legittimo interesse a una presentazione del nostro sito web il più affidabile possibile.

Il carattere Barlow Condensed lo forniamo noi stessi dal nostro server. Quando si apre il sito web non viene stabilita alcuna connessione con servizi di caratteri di terzi.

3. Informazioni generali e obblighi informativi

Protezione dei dati

I gestori di queste pagine prendono molto sul serio la protezione dei tuoi dati personali. Trattiamo i tuoi dati personali in modo riservato e in conformità alle disposizioni di legge sulla protezione dei dati e alla presente informativa.

Nota sul titolare del trattamento

Titolare del trattamento dei dati su questo sito web e nell'app è:

Johannes Müller
Simone-Veil-Straße 30
53121 Bonn
Germania
Email: [email protected]

4. Raccolta dei dati su questo sito web

Cookie e memoria locale

Il nostro sito web usa un cookie tecnicamente necessario per la scelta della lingua. Se Google Analytics è attivato, salviamo la tua decisione nel banner dei cookie nella memoria locale del tuo browser; i cookie di analisi vengono impostati solo dopo il tuo consenso.

I cookie tecnicamente necessari vengono salvati sulla base dell'art. 6, par. 1, lett. f) GDPR e del § 25, par. 2 TDDDG. I cookie di analisi vengono impostati solo con il tuo consenso (art. 6, par. 1, lett. a) GDPR, § 25, par. 1 TDDDG).

Scelta della lingua (cookie “lil_lang”)

Questo sito web è offerto in dieci lingue: tedesco, inglese, francese, spagnolo, italiano, portoghese, olandese, svedese, norvegese e danese. Se apri la home page senza indicare una lingua, ti reindirizziamo alla versione linguistica adatta in base all'impostazione della lingua trasmessa dal tuo browser (header Accept-Language). Questa valutazione avviene esclusivamente al momento dell'apertura della pagina; l'header non viene salvato.

Se scegli attivamente una lingua tramite il selettore della lingua nella navigazione, salviamo questa decisione in un cookie chiamato lil_lang. Contiene esclusivamente la sigla della lingua scelta (ad esempio “de” o “fr”), ha una durata di un anno e non consente alcuna deduzione sulla tua persona. La base giuridica è l'art. 6, par. 1, lett. f) GDPR; il nostro legittimo interesse consiste nel mostrarti il sito web a ogni visita nella lingua da te scelta. Puoi eliminare il cookie in qualsiasi momento tramite le impostazioni del tuo browser.

File di log del server

Il fornitore delle pagine raccoglie e salva automaticamente informazioni nei cosiddetti file di log del server, che il tuo browser ci trasmette automaticamente. Si tratta di:

  • Tipo e versione del browser
  • Sistema operativo utilizzato
  • URL di provenienza (referrer)
  • Nome host del computer che accede
  • Ora della richiesta al server
  • Indirizzo IP

Non viene effettuata alcuna combinazione di questi dati con altre fonti di dati. La raccolta di questi dati avviene sulla base dell'art. 6, par. 1, lett. f) GDPR.

Modulo di supporto

Se ci invii un messaggio tramite il modulo nella pagina di supporto, il tuo messaggio e, se la indichi, la tua email vengono trasmessi tramite il servizio di messaggistica Telegram (Telegram FZ-LLC, Dubai) alla nostra casella e lì salvati per elaborare la tua richiesta. L'indicazione dell'email è facoltativa ed è necessaria solo se desideri una risposta. Per prevenire abusi salviamo per al massimo cinque minuti nella memoria di lavoro quanti messaggi sono arrivati dal tuo indirizzo IP. La base giuridica è l'art. 6, par. 1, lett. b) o lett. f) GDPR (elaborazione della tua richiesta). Ti preghiamo di non inviarci dati sulla salute tramite il modulo.

5. Strumenti di analisi

Google Analytics 4

Se attivato, questo sito web usa funzioni del servizio di analisi web Google Analytics 4, un servizio di Google Ireland Limited (“Google”), Gordon House, Barrow Street, Dublino 4, Irlanda. Google Analytics viene caricato solo quando acconsenti nel banner dei cookie.

Google Analytics usa i cosiddetti “cookie”. Si tratta di file di testo che vengono salvati sul tuo computer e che consentono un'analisi dell'uso del sito web da parte tua.

Finalità del trattamento: Usiamo Google Analytics per analizzare l'utilizzo del nostro sito web, al fine di migliorare la nostra offerta e renderla più facile da usare. In particolare rileviamo:

  • Visualizzazioni di pagina e durata della permanenza
  • Clic sui pulsanti di download dell'app (come evento app_download_click)
  • Interesse per Lean is law Pro (come evento premium_interest)
  • Interazione con gli elementi delle FAQ (come evento faq_expand)
  • Clic sull'invito al download negli articoli del blog (come evento blog_cta_click)
  • Profondità di scorrimento (come evento scroll_depth)

Base giuridica: L'uso di Google Analytics avviene esclusivamente con il tuo consenso ai sensi dell'art. 6, par. 1, lett. a) GDPR e del § 25, par. 1 TDDDG. Puoi revocare il consenso in qualsiasi momento eliminando i dati del sito web nel tuo browser e scegliendo “Rifiuta” nel banner dei cookie.

Google Consent Mode v2: Utilizziamo Google Consent Mode v2. Ciò significa che Google Analytics rileva dati solo dopo che hai acconsentito attivamente tramite il banner dei cookie. Senza il tuo consenso non vengono trasmessi dati di analisi a Google.

Anonimizzazione dell'IP: Abbiamo attivato l'anonimizzazione dell'IP. Il tuo indirizzo IP viene abbreviato da Google all'interno degli Stati membri dell'Unione Europea.

Opt-out: Puoi impedire la raccolta da parte di Google Analytics:

Ulteriori informazioni sul trattamento dei dati degli utenti in Google Analytics sono nell'informativa sulla privacy di Google.

6. I tuoi diritti

Hai in qualsiasi momento il diritto di:

  • ottenere l'accesso ai tuoi dati personali da noi salvati (art. 15 GDPR)
  • richiedere la rettifica di dati inesatti (art. 16 GDPR)
  • richiedere la cancellazione dei tuoi dati (art. 17 GDPR)
  • richiedere la limitazione del trattamento (art. 18 GDPR)
  • richiedere la portabilità dei dati (art. 20 GDPR)
  • proporre opposizione al trattamento (art. 21 GDPR)
  • revocare i consensi prestati (art. 7, par. 3 GDPR)

Hai inoltre il diritto di proporre reclamo a un'autorità di controllo per la protezione dei dati in merito al trattamento dei tuoi dati personali.

7. App Lean is law (iPhone e Android)

Lean is law è un'app per iPhone (iOS) e Android con cui gestisci fasi di Bulk, Cut e Mantenimento e Diet Break tramite trend del peso, calorie e macro. Non ha un server proprio, né un account utente, né pubblicità. Dove le due versioni differiscono, è indicato nella rispettiva sezione.

Quali dati tratta l'app

L'app tratta dati sulla salute ai sensi dell'art. 9 GDPR. Ciò avviene esclusivamente sul tuo dispositivo, perché usi l'app a questo scopo e inserisci o autorizzi tu stesso i dati:

  • Misurazioni del peso che inserisci a mano o importi da un file (peso, data, ora, nota facoltativa), nonché misurazioni del peso da Apple Health o Health Connect, se attivi l'importazione.
  • Misure corporee facoltative (ad es. girovita, fianchi, massa grassa), la tua altezza e, per la stima del tuo fabbisogno di mantenimento, anno di nascita, sesso e livello di attività, se li indichi.
  • Le tue fasi (Bulk, Cut, Mantenimento o Diet Break con inizio, fine pianificata, ritmo settimanale e peso obiettivo facoltativo, in Mantenimento l'ampiezza del corridoio), i traguardi raggiunti nonché esperimenti e marcatori (tipo, denominazione, periodo, nota facoltativa).
  • Voci di alimentazione facoltative (calorie, proteine, carboidrati, grassi, pasto, ora, nome facoltativo) che inserisci a mano o che vengono lette da Apple Health o Health Connect, e le tue impostazioni per calorie e macro.
  • Integratori facoltativi (nome, quantità, orari dei promemoria, giorni della settimana) e i giorni in cui li hai spuntati.
  • Foto di progresso e delle pose facoltative con data e posa (Front, Back, Side, Lat Spread) nonché il tuo check-in settimanale (giorno, promemoria, note).
  • Le tue risposte nell'onboarding e le impostazioni (promemoria, aspetto, lingua, unità, schede visibili, opzioni di Health e di backup).

Questi dati vengono salvati in locale sul tuo dispositivo e usati solo per le funzioni dell'app, ad esempio per calcolare trend, ritmo settimanale, previsione, fasi, fabbisogno di mantenimento (TDEE), obiettivi di calorie e macro, traguardi, bilancio, report mensili, esperimenti, corridoio e, se attivato, l'IMC. Non vengono trasmessi a noi né a terzi. Le foto non vengono mai caricate. Nomi e quantità dei tuoi integratori compaiono solo nei promemoria sul tuo dispositivo. Lean is law non dà consigli medici e non è un dispositivo medico.

Apple Health (HealthKit, iPhone)

Se attivi l'importazione, Lean is law legge da Apple Health i tipi di dati peso corporeo, percentuale di massa grassa e circonferenza del girovita, per calorie e macro energia alimentare, proteine, carboidrati e grassi totali nonché, facoltativamente, l'energia attiva, per stimare il tuo fabbisogno di mantenimento. Se attivi la riscrittura, Lean is law scrive su Apple Health i valori di peso, massa grassa e girovita che inserisci a mano e le tue voci di alimentazione (calorie, proteine, carboidrati, grassi); valori calcolati come il peso di tendenza o il fabbisogno di mantenimento non vengono mai scritti. Entrambe le cose sono volontarie e si possono disattivare separatamente. I dati di Health vengono usati esclusivamente per le funzioni dell'app, mai per pubblicità, marketing o data mining e mai ceduti a terzi. Restano solo sul tuo dispositivo e non vengono inclusi nel backup iCloud. Puoi revocare l'accesso in qualsiasi momento nell'app Salute in “Accesso ai dati e dispositivi” e rimuovere in Lean is law le voci importate.

Health Connect (Android)

Se attivi l'importazione, Lean is law legge da Health Connect i tipi di dati peso, massa grassa e alimentazione (calorie, proteine, carboidrati, grassi) nonché, facoltativamente, le calorie attive bruciate. Con l'autorizzazione per i dati meno recenti, Lean is law legge una volta l'intero storico, senza di essa solo gli ultimi 30 giorni; con l'autorizzazione alla lettura in background l'app mantiene i dati aggiornati anche senza che l'app sia aperta. Se attivi la riscrittura, Lean is law scrive su Health Connect i valori di peso e massa grassa che inserisci a mano e le tue voci di alimentazione; i valori calcolati non vengono mai scritti. Entrambe le cose sono volontarie e si possono disattivare separatamente. I dati di Health Connect vengono usati esclusivamente per le funzioni dell'app, mai per pubblicità, marketing o data mining, mai venduti e mai ceduti a terzi. Restano solo sul tuo dispositivo. Puoi revocare l'accesso in qualsiasi momento in Health Connect in Autorizzazioni delle app. L'uso dei dati ricevuti da Health Connect da parte di Lean is law è conforme alla Health Connect Permissions Policy, compresi i requisiti per l'uso limitato (Limited Use).

Fotocamera e foto

Per le foto di progresso e delle pose l'app chiede l'accesso alla fotocamera o alla libreria. Le foto vengono ridimensionate e collocate solo nella memoria dell'app sul tuo dispositivo. Fanno parte dell'esportazione come file che avvii tu stesso, non del backup iCloud, e non vengono mai trasmesse a noi né a terzi.

Backup iCloud (facoltativo, solo iPhone)

Se attivi il backup iCloud, Lean is law salva una copia dei tuoi dati (misurazioni, misure corporee, fasi e corridoio, voci di alimentazione inserite a mano, integratori, check-in, esperimenti e marcatori, impostazioni) nella memoria chiave-valore del tuo account iCloud personale. Foto e valori letti da Apple Health ne sono esclusi. La trasmissione e il salvataggio sono gestiti da Apple secondo le condizioni sulla privacy di iCloud; noi non vi abbiamo accesso. Il backup serve solo al ripristino sui tuoi dispositivi. Puoi disattivarlo ed eliminarlo in qualsiasi momento in “Esporta, backup e importa”.

Acquisti in-app (Lean is law Pro)

Acquisti e abbonamenti vengono gestiti su iPhone tramite l'App Store di Apple e su Android tramite Google Play. Per verificare e gestire il tuo diritto all'acquisto, Lean is law usa il servizio RevenueCat (RevenueCat, Inc., USA). In questo processo vengono trattati un ID utente anonimo generato casualmente, le ricevute di acquisto dell'App Store o i token di acquisto di Google Play, la versione dell'app, la lingua e il tipo di dispositivo.

Inoltre Lean is law vi registra caratteristiche d'uso anonime, per capire quali funzioni vengono apprezzate e con quale regolarità l'app viene usata: se onboarding e fase sono impostati, quali funzioni sono attivate (ad esempio promemoria, Apple Health o Health Connect, misure corporee, foto, alimentazione, integratori, check-in, IMC, backup iCloud, corridoio di Mantenimento), l'unità, la lingua e il calcolo del trend scelti, nonché valori di conteggio come il numero di voci, di giorni di misurazione, di integratori, di esperimenti e marcatori e di immagini condivise, la lunghezza della tua serie e i giorni dall'ultima voce. Vengono trasmessi esclusivamente numeri e valori on/off. Valori di peso, misure corporee, altezza, anno di nascita, note, foto, valori di alimentazione, nomi e quantità dei tuoi integratori e denominazioni di esperimenti e marcatori non vengono trasmessi, nemmeno in forma derivata.

La base giuridica è l'art. 6, par. 1, lett. b) GDPR (esecuzione del contratto) per la gestione degli acquisti e l'art. 6, par. 1, lett. f) GDPR (legittimo interesse al miglioramento dell'app) per le caratteristiche d'uso. La trasmissione verso gli USA si basa sul EU-US Data Privacy Framework o su clausole contrattuali standard. Ulteriori informazioni: revenuecat.com/privacy.

Analisi dell'utilizzo

Per mantenere Lean is law stabile e migliorarla, l'app usa il servizio di analisi PostHog (PostHog Inc., USA; trattamento su server nell'UE). Vengono trasmessi: quali schermate apri e quali funzioni usi (ad es. voce salvata, fase avviata, promemoria attivato, offerta Pro mostrata o chiusa, acquisto avviato), i passaggi dell'onboarding con le tue risposte (fase, ostacoli, ritmo), le stesse caratteristiche d'uso anonime trasmesse a RevenueCat, versione dell'app, sistema operativo, tipo di dispositivo e lingua, nonché segnalazioni di crash e di errori (messaggio di errore tecnico e punto del codice interessato). Tutto ciò è associato solo al tuo ID utente casuale e anonimo di RevenueCat. Non vengono trasmessi valori di peso, misure corporee, altezza, anno di nascita, note, foto, valori nutrizionali, nomi di alimenti e integratori né nomi di esperimenti e marcatori. Non c'è registrazione dello schermo né ID pubblicitario.

La base giuridica è l'art. 6, par. 1, lett. f del GDPR (legittimo interesse a un'app stabile e migliorata). Se i dati giungono negli USA, ciò si basa sull'EU-US Data Privacy Framework o su clausole contrattuali standard. Puoi opporti in qualsiasi momento: in «Impostazioni e altro → Privacy» disattivi l'analisi dell'utilizzo e da quel momento l'app non invia più nulla a PostHog. Maggiori informazioni: posthog.com/privacy.

Inoltre Apple e Google ci mettono eventualmente a disposizione statistiche anonimizzate tramite App Store Connect o la Google Play Console, se hai acconsentito nelle impostazioni del tuo dispositivo.

Esportazione, importazione e condivisione

Le esportazioni (CSV, JSON) e le immagini da condividere (trend, traguardo, risultato di un esperimento, confronto di foto, check-in) vengono create solo su tua azione esplicita e passate, tramite il menu di condivisione del sistema, all'app o alla posizione di salvataggio da te scelta. Lean is law stessa non trasmette nulla. I file importati vengono letti in locale.

Widget (solo iPhone)

Per i widget della schermata Home e di blocco, Lean is law tiene pronto un piccolo riepilogo (trend, variazione, serie, fase) in un'area protetta che solo l'app e il suo widget possono leggere. Questi dati non lasciano il tuo dispositivo.

Aggiornamento in background

Con l'importazione in background attivata, iOS o Android può avviare brevemente l'app a intervalli regolari in background per recuperare nuove voci da Apple Health o Health Connect. Anche in questo caso nessun dato lascia il tuo dispositivo.

Notifiche

I promemoria per pesarsi, per gli integratori e per il check-in, le notifiche di importazione, la notifica sulla fine di un esperimento e gli avvisi sul corridoio sono notifiche locali pianificate interamente sul tuo dispositivo. Non esiste alcun servizio push né trasmissione a server.

Feedback dall'app

Se invii un feedback tramite l'app, il tuo messaggio, il tipo scelto, la versione dell'app e, se indicata, la tua email vengono trasmessi a noi tramite il servizio di messaggistica Telegram. Altri dati, in particolare dati sulla salute, non vengono trasmessi. La base giuridica è l'art. 6, par. 1, lett. b) GDPR (elaborazione della tua richiesta).

Conservazione e cancellazione

I tuoi dati restano salvati finché l'app è installata. Puoi rimuoverli completamente in qualsiasi momento in “Impostazioni e altro → Esporta, backup e importa → Elimina tutti i dati” oppure disinstallando l'app. Un backup iCloud lo elimini nello stesso punto.

I tuoi diritti nei confronti dell'app

I tuoi dati sulla salute sono solo tuoi. I dati di acquisto e le caratteristiche d'uso presso RevenueCat e PostHog sono associati solo a un ID casuale che non possiamo ricondurre a nessuna persona. Se desideri accesso o cancellazione di questi dati, inviaci per email il tuo ID anonimo, che trovi nell'app in “Impostazioni e altro → Privacy”, a [email protected]. La versione attuale dell'informativa sulla privacy dell'app la trovi anche nell'app in “Impostazioni e altro”.