Kroppssammensetning

Beregn BMI

Kroppsmasseindeksen setter vekt og høyde i forhold til hverandre. Raskt regnet, men for styrkeutøvere bare begrenset treffende.

For voksne. For barn og ungdom gjelder andre grenser.

Fyll ut feltene, så vises resultatet med en gang.

Det du skriver inn, blir i nettleseren og sendes aldri.

Slik fungerer det

BMI er kroppsvekten i kilogram delt på høyden i meter i andre. Verdens helseorganisasjon (WHO) deler voksne inn i vektklasser med den.

I tillegg viser kalkulatoren hvilken vekt som tilsvarer en BMI på 18,5 til 24,9 for høyden din.

Slik bruker du resultatet

BMI skiller ikke mellom muskler og fett. Den som har mye muskelmasse, havner fort i området overvekt, selv om fettprosenten er lav. For styrkeutøvere sier fettprosent og FFMI derfor mer.

For utviklingen i en Lean Bulk eller deff hjelper BMI knapt: Den beveger seg akkurat som vekten din. Bedre er det å følge trendvekt og midjeomkrets.

Inndeling etter WHO

BMIInndeling
< 18,5Undervekt
18,5 - 24,9Normalvekt
25,0 - 29,9Overvekt (preadipositas)
30,0 - 34,9Fedme grad I
35,0 - 39,9Fedme grad II
≥ 40,0Fedme grad III

Formel og kilde

BMI = vekt (kg) ÷ høyde (m)²

Inndeling etter World Health Organization (2000): Obesity: preventing and managing the global epidemic. WHO Technical Report Series 894.

Vanlige spørsmål

Bare i svært begrenset grad. BMI kjenner bare vekt og høyde. Med mye muskelmasse viser den fort overvekt, selv om fettprosenten er lav. Fettprosent, FFMI og midjeomkrets sier mer.

Ifølge WHO regnes en BMI på 18,5 til 24,9 som normalvekt for voksne, 25 til 29,9 som overvekt og fra 30 som fedme. Alder, kjønn og kroppsbygning tar denne inndelingen ikke hensyn til.

For styrkeutøvere en kombinasjon av fettprosent, FFMI og midjeomkrets. Sammen viser de om vekten din heller kommer fra muskler eller fra fett.

Nei. For barn og ungdom bruker man alders- og kjønnsavhengige persentiler. Denne kalkulatoren er laget for voksne.

Alle resultater er anslag og erstatter ikke råd fra lege eller ernæringsfysiolog.

Relaterte kalkulatorer

Fettprosent Anslag med målebånd etter US Navy-metoden. FFMI-kalkulator Fettfri masse i forhold til høyde, etter Kouri 1995. Idealvekt Et anslått intervall etter vanlige formler, tydelig merket som anslag.