Kropssammensætning

Beregn BMI

Body Mass Index sætter vægt og højde i forhold til hinanden. Hurtigt regnet, men for styrkeatleter kun begrænset sigende.

Til voksne. For børn og unge gælder andre grænser.

Udfyld felterne, så vises resultatet med det samme.

Det, du indtaster, bliver i browseren og sendes aldrig.

Sådan virker det

BMI er kropsvægten i kilogram delt med højden i meter i anden. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) deler dermed voksne ind i vægtklasser.

Desuden viser beregneren, hvilken vægt der ved din højde svarer til et BMI på 18,5 til 24,9.

Sådan bruger du resultatet

BMI skelner ikke mellem muskler og fedt. Har du meget muskelmasse, havner du hurtigt i området overvægt, selv om kropsfedtprocenten er lav. For styrkeatleter siger kropsfedtprocent og FFMI derfor mere.

Til at følge en Lean Bulk eller et Cut hjælper BMI næsten ikke: Det bevæger sig præcis som din vægt. Bedre følger du trendvægt og taljeomkreds.

Inddeling efter WHO

BMIInddeling
< 18,5Undervægt
18,5 - 24,9Normalvægt
25,0 - 29,9Overvægt (præ-adipositas)
30,0 - 34,9Fedme grad I
35,0 - 39,9Fedme grad II
≥ 40,0Fedme grad III

Formel og kilde

BMI = vægt (kg) ÷ højde (m)²

Inddeling efter World Health Organization (2000): Obesity: preventing and managing the global epidemic. WHO Technical Report Series 894.

Ofte stillede spørgsmål

Kun meget begrænset. BMI kender kun vægt og højde. Med meget muskelmasse viser det hurtigt overvægt, selv om kropsfedtprocenten er lav. Kropsfedtprocent, FFMI og taljeomkreds siger mere.

Ifølge WHO gælder for voksne et BMI på 18,5 til 24,9 som normalvægt, 25 til 29,9 som overvægt og fra 30 som fedme. Alder, køn og kropsbygning tager denne inddeling ikke højde for.

For styrkeatleter en kombination af kropsfedtprocent, FFMI og taljeomkreds. Tilsammen viser de, om din vægt mest kommer fra muskler eller fra fedt.

Nej. Hos børn og unge bruger man alders- og kønsafhængige percentiler. Denne beregner er tænkt til voksne.

Alle resultater er skøn og erstatter ikke råd fra en læge eller diætist.

Relaterede beregnere

Fedtprocent Skøn med målebånd efter US Navy-metoden. FFMI-beregner Fedtfri masse i forhold til højden, efter Kouri 1995. Idealvægt Et anslået interval efter gængse formler, tydeligt markeret som skøn.