Composizione corporea

Calcola l'IMC

L'indice di massa corporea mette in rapporto peso e altezza. Si calcola in fretta, ma per gli atleti di forza è significativo solo in parte.

Per adulti. Per bambini e adolescenti valgono altri limiti.

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Come funziona

L'IMC è il peso corporeo in chilogrammi diviso per l'altezza in metri al quadrato. L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) divide con esso gli adulti in classi di peso.

In più il calcolatore mostra quale peso corrisponde, per la tua altezza, a un IMC da 18,5 a 24,9.

Come usare il risultato

L'IMC non distingue tra muscolatura e grasso. Chi ha molta massa muscolare finisce facilmente nell'area del sovrappeso, anche se la percentuale di grasso corporeo è bassa. Per gli atleti di forza, percentuale di grasso corporeo e FFMI dicono quindi di più.

Per l'andamento di un Lean Bulk o di un Cut l'IMC aiuta poco: si muove esattamente come il tuo peso. Meglio osservare il trend del peso e la circonferenza della vita.

Classificazione secondo l'OMS

IMCClassificazione
< 18,5Sottopeso
18,5 - 24,9Normopeso
25,0 - 29,9Sovrappeso (preobesità)
30,0 - 34,9Obesità di classe I
35,0 - 39,9Obesità di classe II
≥ 40,0Obesità di classe III

Formula e fonte

IMC = peso (kg) ÷ altezza (m)²

Classificazione secondo World Health Organization (2000): Obesity: preventing and managing the global epidemic. WHO Technical Report Series 894.

Domande frequenti

Solo in modo molto limitato. L'IMC conosce solo peso e altezza. Con molta massa muscolare indica facilmente sovrappeso, anche se la percentuale di grasso corporeo è bassa. Percentuale di grasso corporeo, FFMI e circonferenza della vita dicono di più.

Secondo l'OMS, per gli adulti un IMC da 18,5 a 24,9 è normopeso, da 25 a 29,9 sovrappeso e da 30 obesità. Questa classificazione non tiene conto di età, sesso e corporatura.

Per gli atleti di forza una combinazione di percentuale di grasso corporeo, FFMI e circonferenza della vita. Insieme mostrano se il tuo peso viene più dalla muscolatura o dal grasso.

No. Per bambini e adolescenti si usano percentili che dipendono da età e sesso. Questo calcolatore è pensato per gli adulti.

Tutti i risultati sono stime e non sostituiscono il parere di un medico o di un dietista.

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