Composição corporal

Calcular o IMC

O índice de massa corporal relaciona peso e altura. Calcula-se depressa, mas para atletas de força tem um valor informativo limitado.

Para adultos. Para crianças e adolescentes aplicam-se outros limites.

Preenche os campos e o resultado aparece de imediato.

Os teus dados ficam no navegador e nunca são enviados.

Como funciona

O IMC é o peso corporal em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado. A Organização Mundial da Saúde (OMS) usa-o para dividir os adultos em classes de peso.

Além disso, a calculadora mostra que peso corresponde, para a tua altura, a um IMC de 18,5 a 24,9.

Como usar o resultado

O IMC não distingue entre músculo e gordura. Quem tem muita massa muscular cai depressa na zona de excesso de peso, apesar de ter uma percentagem de gordura corporal baixa. Para atletas de força, a percentagem de gordura corporal e o FFMI dizem por isso mais.

Para acompanhar um Lean Bulk ou um Cut, o IMC ajuda pouco: move-se exatamente como o teu peso. Melhor é observares o peso de tendência e o perímetro da cintura.

Classificação segundo a OMS

IMCClassificação
< 18,5Baixo peso
18,5 - 24,9Peso normal
25,0 - 29,9Excesso de peso (pré-obesidade)
30,0 - 34,9Obesidade de grau I
35,0 - 39,9Obesidade de grau II
≥ 40,0Obesidade de grau III

Fórmula e fonte

IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²

Classificação segundo World Health Organization (2000): Obesity: preventing and managing the global epidemic. WHO Technical Report Series 894.

Perguntas frequentes

Apenas de forma muito limitada. O IMC só conhece o peso e a altura. Com muita massa muscular, indica depressa excesso de peso, apesar de a percentagem de gordura corporal ser baixa. A percentagem de gordura corporal, o FFMI e o perímetro da cintura dizem mais.

Segundo a OMS, para adultos um IMC de 18,5 a 24,9 conta como peso normal, 25 a 29,9 como excesso de peso e a partir de 30 como obesidade. Esta classificação não tem em conta a idade, o sexo nem a constituição.

Para atletas de força, uma combinação de percentagem de gordura corporal, FFMI e perímetro da cintura. Em conjunto mostram se o teu peso vem mais de músculo ou de gordura.

Não. Em crianças e adolescentes usam-se percentis dependentes da idade e do sexo. Esta calculadora destina-se a adultos.

Todos os resultados são estimativas e não substituem o aconselhamento de um médico ou nutricionista.

Calculadoras relacionadas

Gordura corporal Estimativa com fita métrica pelo método da Marinha dos EUA. Calculadora FFMI Massa magra em relação à altura, segundo Kouri 1995. Peso ideal Um intervalo estimado com fórmulas comuns, claramente indicado como estimativa.