La misma idea: tendencia en lugar del dato diario
Quien se pesa cada mañana lo conoce: dos días comiendo bien y la báscula marca un kilo más; tras un día de sauna, uno menos. El agua, la sal, los carbohidratos y el contenido intestinal mueven el peso diario más que unos días de superávit o déficit. Por eso, tanto Happy Scale como Lean is law calculan una línea suavizada en la que puedes ver hacia dónde vas de verdad.
Donde Happy Scale destaca
Happy Scale se concentra en una sola cosa: hacer visible y motivador el adelgazamiento. Divide un objetivo grande en objetivos intermedios, estima cuándo los alcanzarás y muestra rangos de peso saludables según el IMC. Funciona en iPhone, iPad y Mac con chip Apple y sincroniza entre iPhone y iPad. La versión de pago es económica. Quien busque justo eso queda bien servido con Happy Scale.
Donde Lean is law va más allá
Lean is law está hecha para quienes alternan entre ganar músculo y perder grasa:
- Fases: Bulk, Cut, Mantenimiento y Diet Break, cada una con su propio ritmo y una banda de color en el gráfico. La siguiente fase se puede planificar de antemano.
- Aviso de ritmo: se marca un Bulk por encima de 0,5 % o un Cut por encima de 1,0 % de tu peso tendencia por semana.
- Nutrición: registrar calorías y macros es libre; Pro calcula a partir de ellos tu TDEE adaptativo, las calorías objetivo y los macros de la fase actual.
- Check-in: una vez por semana, fotos de posado en cuatro poses, con media semanal, ritmo y cintura.
- Android: Lean is law existe para iPhone y Android, con Apple Health o Health Connect.
Cuándo es mejor elección Happy Scale
- Usas iPad o Mac y quieres ver ahí los mismos datos.
- Solo quieres adelgazar y no necesitas fases, macros ni fotos.
- El precio de la versión de pago te importa.
Cuándo es mejor elección Lean is law
- Planificas un Lean Bulk o alternas entre Bulk y Cut.
- Usas Android.
- Quieres tendencia de peso, calorías y fotos de progreso en un solo lugar.
- Necesitas una app cuyos datos se queden en el dispositivo, sin cuenta.