Prise de poids après le sport : pourquoi la balance monte
La balance affiche plus après l'entraînement ? Glycogène et eau de réparation expliquent ce pic. La courbe de tendance montre que ce n'est pas du gras.
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Connaissances sur la prise de muscle, le régime, l'entraînement, la nutrition et le suivi du poids, du plus récent au plus ancien.
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Lissage exponentiel, moyenne sur 7 ou 14 jours, Holt : comment chaque méthode calcule votre poids de tendance, sa vitesse de réaction et quand en changer.
Le poids de tendance plutôt que la valeur du jour : ce que fait vraiment une moyenne mobile
Comment des valeurs quotidiennes fluctuantes deviennent une ligne calme : la fenêtre de 14 jours, la variation sur 7 jours, pourquoi la tendance retarde sur la balance et comment bien lire les deux.
Pourquoi votre poids varie chaque jour, et pourquoi ce n'est pas un échec
1,5 kilo de plus du jour au lendemain alors que vous n'avez rien fait de mal ? L'eau, le sel, le glycogène et le contenu intestinal expliquent presque toutes les variations quotidiennes. Ce qui se passe vraiment et comment y faire face.