Was ein Gewichtstracker für Bodybuilding können muss
Eine normale Waagen-App fragt: Wie weit bist du noch vom Zielgewicht entfernt? Im Bodybuilding stellt sich eine andere Frage: Passt die Veränderung zur aktuellen Phase? Im Bulk ist eine steigende Kurve gut, solange sie nicht zu steil ist. Im Cut soll sie fallen, aber nicht zu schnell. In der Haltephase soll sie in einem Band bleiben. Ein Tracker für Bodybuilder muss diese drei Situationen unterscheiden.
Was Lean is law dafür tut
Phasen als Rahmen. Bulk, Cut, Halten und Diet Break bestimmen, was „gut“ heißt. Jede Phase hat ihr Tempo bzw. ihren Korridor, die App bewertet deine Wochenrate danach und färbt die Phasen im Chart ein.
Trend als Grundlage. Dein Tagesgewicht nach dem Beintraining, nach Pizza oder nach dem Start mit Kreatin ist kein Fortschritt und kein Rückschritt. Lean is law glättet die Werte zum Trendgewicht. Das Verfahren kannst du wählen, Standard ist die exponentielle Glättung.
Fotos neben den Zahlen. Der wöchentliche Check-in sammelt vier Standardposen. Fehlende Posen erscheinen als Platzhalter, damit die Serie vollständig bleibt. Mit Pro vergleichst du gleiche Posen von zwei Daten und teilst den Check-in als Bild.
Alles, was das Gewicht beeinflusst. Supplements mit Erinnerungen, Kalorien und Makros (manuell oder aus Health), Experimente und Marker für Refeed, Reise oder Trainingsumstellung. So erkennst du später, warum der Trend sich an einer Stelle bewegt hat.
Daten, die dir gehören
Lean is law hat keinen Server und kein Konto. Gewicht, Fotos und Ernährung bleiben auf deinem Gerät. Du kannst jederzeit als CSV oder JSON exportieren, Fotos inklusive. Auf dem iPhone gibt es mit Pro ein optionales Backup in deinem eigenen iCloud-Konto.
Kostenlos starten
Gewicht erfassen, Trend, Phasen mit Tempo-Warnung, Kalorien erfassen, Supplements, Check-in-Fotos, Experimente und Export sind kostenlos. Pro schaltet unter anderem adaptiven TDEE, Prognose, Posen-Vergleich, Körpermaße, Bilanz und lange Chart-Zeiträume frei.