Dieselbe Idee: Trend statt Tageszahl
Wer sich jeden Morgen wiegt, kennt das: zwei Tage gut gegessen und die Waage zeigt ein Kilo mehr, nach einem Saunatag eins weniger. Wasser, Salz, Kohlenhydrate und Darminhalt verschieben das Tagesgewicht stärker als ein paar Tage Überschuss oder Defizit. Happy Scale und Lean is law rechnen deshalb beide eine geglättete Linie, an der du ablesen kannst, wohin es wirklich geht.
Wo Happy Scale glänzt
Happy Scale ist auf eine Sache konzentriert: Abnehmen sichtbar und motivierend zu machen. Ein großes Ziel wird in Zwischenziele zerlegt, die App schätzt, wann du sie erreichst, und zeigt gesunde Gewichtsbereiche nach BMI. Sie läuft auf iPhone, iPad und Mac mit Apple-Chip und gleicht zwischen iPhone und iPad ab. Die Bezahlversion ist günstig. Wer genau das sucht, ist mit Happy Scale gut bedient.
Wo Lean is law weitergeht
Lean is law ist für Leute gebaut, die abwechselnd Muskeln aufbauen und Fett verlieren:
- Phasen: Bulk, Cut, Halten und Diet Break, jede mit eigenem Tempo und farbigem Band im Chart. Die nächste Phase lässt sich vorab planen.
- Tempo-Warnung: Ein Bulk über 0,5 % oder ein Cut über 1,0 % deines Trendgewichts pro Woche wird markiert.
- Ernährung: Kalorien und Makros erfassen ist frei; Pro berechnet daraus deinen adaptiven TDEE, Zielkalorien und Makros für die aktuelle Phase.
- Check-in: einmal pro Woche Posing-Fotos in vier Posen, mit Wochenmittel, Rate und Taille.
- Android: Lean is law gibt es für iPhone und Android, mit Apple Health bzw. Health Connect.
Wo Happy Scale die bessere Wahl ist
- Du nutzt iPad oder Mac und willst dort dieselben Daten sehen.
- Du willst nur abnehmen und keine Phasen, Makros oder Fotos.
- Der Preis der Bezahlversion ist dir wichtig.
Wo Lean is law die bessere Wahl ist
- Du planst einen Lean Bulk oder wechselst zwischen Bulk und Cut.
- Du nutzt Android.
- Du willst Gewichtstrend, Kalorien und Fortschrittsfotos an einem Ort.
- Du brauchst eine App, deren Daten ohne Konto auf dem Gerät bleiben.