Lo que MacroFactor hace bien
MacroFactor es de Stronger By Science Technologies y gira en torno a un algoritmo que estima tu gasto energético a partir de lo que comes y pesas. Según la ficha de la tienda, un check-in semanal ajusta tus objetivos de calorías y macros, y la app incluye una base de datos de alimentos verificada, un escáner de códigos de barras y micronutrientes. Además hay una vista «Weight Trend» que elimina las fluctuaciones diarias. Para entrenar, el desarrollador ofrece ahora una app propia, MacroFactor Workouts.
Si de todos modos quieres registrar tu alimentación al detalle, obtienes muchísimo en una sola app.
¿Por qué buscar una alternativa?
Los motivos más habituales para buscar una alternativa a MacroFactor son bastante concretos:
- Sin entrada gratuita: tras la prueba, MacroFactor solo existe por suscripción.
- Idioma: la ficha de la tienda menciona inglés y japonés, pero no español.
- Demasiado para el objetivo real: quien sobre todo quiere saber si el Bulk va demasiado rápido o si el Cut se estanca no necesita por fuerza cada comida en una base de datos.
Qué hace distinto Lean is law
Lean is law es una app de tendencia y de cuerpo. En el centro está tu peso tendencia, no tu diario de comidas.
- Tendencia gratis: peso tendencia, ritmo semanal e historial son libres. El método lo eliges tú: suavizado exponencial (por defecto), media móvil de 7 o 14 días o suavizado exponencial doble.
- Fases con ritmo: Bulk, Cut, Mantenimiento y Diet Break, cada una con ritmo en porcentaje de tu peso tendencia por semana. Si un Bulk va más rápido que 0,5 % o un Cut más rápido que 1,0 % por semana, la app avisa.
- Calorías opcionales: puedes registrar calorías y macros, a mano o desde Apple Health o Health Connect. Con Pro, Lean is law calcula a partir de ellos tu TDEE adaptativo y las calorías objetivo de la fase. Si prefieres solo pesarte, usas la app sin nutrición.
- Cuerpo en lugar de plato: check-in semanal con fotos de posado (Front, Back, Side, Lat Spread), recordatorios de suplementos, experimentos y marcadores, por ejemplo para un Refeed.
- Pago único posible: Pro también existe sin suscripción.
Con honestidad: aquí MacroFactor es mejor
- Registro de comidas: Lean is law no tiene base de datos, escáner de códigos de barras, recetas ni micronutrientes.
- Coaching: MacroFactor ajusta tus objetivos cada semana como un coach. Lean is law calcula las calorías objetivo a partir del TDEE y el ritmo de la fase; la decisión sobre la siguiente fase la tomas tú.
- Dispositivos: MacroFactor funciona además en iPad, Mac y Apple Watch.
- Transparencia y contenidos: el desarrollador explica su algoritmo con detalle en muchos artículos especializados.
Combinar en lugar de cambiar
Ambas cosas no se excluyen. Si ya usas una app de nutrición que escribe en Apple Health o Health Connect, puedes dejar que Lean is law lea las calorías desde allí y usarla solo para tendencia, fases y check-ins.